Kuukautispäiväkirja on henkilökohtainen apuväline kuukautisten ja niihin liittyvien oireiden seurantaan. Päiväkirjaa voi käyttää apuvälineenä raskauden suunnittelussa, ehkäisystä aiheutuvien oireiden seurantaan, epäiltäessä jotain kuukautisiin liittyvää häiriötä tai muuten vain kuukautiskierron ja siihen liittyvien eri oireiden seuraamiseen.
Kuukautispäiväkirja laatii syöttämiesi tietojen perusteella yksilölliset analyysit tilanteesta. Lisäksi päiväkirja lähettää halutessasi automaattisen sähköpostimuistutuksen kuukautisten alkamisesta ja/tai ovulaatiosta.
Luovuttamalla päiväkirjan käyttäjätunnuksen omalle lääkärilleen pääsee myös lääkäri seuraamaan päiväkirjaan tehtyjä merkintöjä ja analyyseja. Lääkärit kirjautuvat päiväkirjaan sukunimellään ja SV-numerolla tai syntymäajalla etusivun linkistä.
Rekisteröityminen ja taustatiedotKirjautuessasi kuukautispäiväkirjaan ensimmäistä kertaa sinun tulee aluksi luoda itsellesi tunnukset. Klikkaa etusivun rekisteröidy -kohtaa ja luo itsellesi tunnukset noudattaen annettuja ohjeita.
Kun saat valittua itsellesi sopivan salasanan ja käyttäjätunnuksen, avautuu sivu jolla kysytään taustatietokysymyksiä. Täytä ainakin kaikki pakolliset (punaisella tähdellä merkityt) kohdat. Vaikka kaikki kohdat eivät ole pakollisia, on kuitenkin suositeltavaa vastata ainakin useimpiin jotta esim. hoitava lääkärisi saa mahdollisimman tarkat tiedot tilanteestasi.
Kun olet vastannut taustatietokysymyksiin on rekisteröityminen valmis ja voit aloittaa itse päiväkirjan täyttämisen. Kirjaudu seuraavalla kerralla päiväkirjaan sisään suoraan luomillasi tunnuksilla. Syöttämiäsi taustatietoja pääsee myöhemmin muokkaamaan päiväkirjan Omat tiedot -välilehdeltä.
HUOM! Jos sinulla on tunnukset Päänsärkypäiväkirjaan, Unipäiväkirjaan tai Astmapäiväkirjaan, ota käyttöön samat tunnukset >>
KäyttöKalenteriin tehdään päiväkohtaisia merkintöjä, joihin kirjataan kuukautisiin liittyviä asioita. Merkinnän kirjaaminen tehdään klikkaamalla kalenterisivulla sitä päivää jolle merkintä halutaan tehdä. Kalenterissa päivä, jolle on kirjattu merkintä, muuttuu värilliseksi. Mitä runsaampaa kuukautisvuoto on ollut, sitä tummempi on merkinnän sävy.
Päiväkirja ennustaa syötettyjen tietojen perusteella seuraavat kuukautiset ja ovulaatiot. Mitä useammat kuukautiset päiväkirjaan on merkitty, sitä tarkemmin päiväkirja kykenee ennustamaan tulevat kuukautiset ja ovulaatiot. Ennustetut kuukautisten alkamispäivät näkyvät kalenterisivulla vihreällä ja ovulaatiot sinisellä.
AnalyysitKuukautispäiväkirja tekee syötettyjen tietojen perusteella analyyseja tilanteesta. Analyyseja on sekä sanallisessa että kuvallisessa muodossa.
Analyysien 'Yleistä' -välilehdellä on yhteenveto tilanteesta viimeisen 6 kuukauden ajalta. Tässä osiossa on yhteenveto mm. kuukautiskierron pituudesta, kuukautiskivuista, lääkityksestä yms. Jos kertyneiden tietojen perusteella on viitteitä esim. endometrioosiin tai PCOS:aan, päiväkirja tulostaa sivulle huomautustekstin.
'Kiertojen pituudet' ja 'Kuukautisten kestot' -välilehdillä on kuvaajat kiertojen pituuksien ja kuukautisten kestojen jakautumisesta. 'Kuukautiskivut' -välilehdellä on kuvaajassa kuukautiskipujen voimakkuus sekä kuukautisiin liittyvien oireiden kokonaismäärä.
'Aamulämmöt' -välilehdellä on kuvaajassa heti herättyä mitatut aamulämmöt. Päiväkirja laskee merkittyjen aamulämpöjen perusteella todennäköisen ovulaation ja merkitsee sen kuvaajaan violetilla pystyviivalla. Jotta aamulämpöanalyysi olisi mahdollisimman tarkka, kannattaa aamulämmöt mitata ja merkitä joka päivä.
'Ehkäisy' -välilehdellä on yhteenveto kaikista käyttämistäsi ehkäisymenetelmistä ja niiden käyttöön liittyneistä oireista.
LääkärinäkymäKuukautispäiväkirja korvaa tavanomaisen paperilla lääkärille vietävän kuukautispäiväkirjan. Voit luovuttaa omalle lääkärillesi päiväkirjan käyttäjätunnuksesi (salasanaa ei tarvitse kertoa) ja lääkäri pääsee tarkastelemaan syöttämiäsi tietoja omasta näkymästään. Lääkäri ei voi muokata mitään tekemiäsi merkintöjä, vaan pystyy ainoastaan tarkastelemaan niitä.
LääkäritLääkärinäkymään kirjaudutaan sukunimellä ja joko SV-numerolla tai syntymäkuukaudella + -vuodella. Jos et yrityksistä huolimatta pääse sisään, lähetä postia osoitteeseen info@diaversum.fi
HoitajatHoitajien tulee rekisteröidä itselleen tunnukset. Kun tunnukset on kertaalleen rekisteröity, voi samoilla tunnuksilla kirjautua sekä Astmapäiväkirjaan, Päänsärkypäiväkirjaan, Kuukautispäiväkirjaan ja Unipäiväkirjaan.
Jos haluat antaa palautetta tai havaitsit sovelluksessa jonkin puutteen tai virheen, lähetä sähköpostia osoitteeseen kartoitus@diaversum.fi tai lähetä palaute palautelomakkeella.
Sivuston ylläpidosta vastaa Diaversum Oy, kartoitus(ät)diaversum.fi